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晚上睡觉前喝红酒有哪些好处

作者:枞木国际    发布时间:2021-03-29 14:33     浏览次数 :


  第一,睡前喝红酒有助于提高睡眠质量。红酒可抗疲劳,缓解神经衰弱。红酒中的矿物质含量是最优质矿泉水的数倍。 红酒中的多酸含量很高,因此它对于预防心血管疾病有极好的效果,预防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病有显著疗效,同时还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。葡萄酒中含有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少,如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸,大都来自葡萄原汁,能够有效地调解神经中枢、舒筋活血。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分,是人体能量的主要来源。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质,其中矿物质与多种微量元素集合起来。

  第二,睡前喝红酒有着很好的瘦身效果。红酒中所含的单宁有帮助消化的功能,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。结构良好的红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质,如红色素、类黄酮素,可以提升体内“优质胆固醇”的比例,帮助减少血液毒素的产生,使身体始终维持良好的轻盈循环,脂肪不易在身上堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法,因为红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,能有效减少身体内水分的堆积。

 

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  最佳瘦身时机:要想发挥好红酒的瘦身效果,最好是在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以帮助我们晚上进入更优质的睡眠,更能缓慢升高身体的温度,从而提升原本在夜晚十分缓慢新陈代谢,红酒中的葡萄多酚还有着舒缓身体压力,有效抑制压力性暴饮暴食的功效。一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异,不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。

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